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保健养生
减肥荷叶茶的制作方法
发布日期:2016-10-17来源:点击量:

        我国自古以来就把荷叶茶奉为减肥的良药。由于荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶减肥,能够增加减肥作用。
        建议:取适量荷叶茶,用开水冲泡,天天喝三四次。也可一起服用荷叶粥。
        荷叶茶

        乌龙养生保健茶
        可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,简直不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,富含推进消化酶和分化脂肪的成分。因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足。有时积存几天才一次,很简单枯燥。
        蜂蜜菊花山楂养生保健茶
        吃蜂蜜之所以能减肥,由于它含的热量很低,只有平等重量白砂糖的75%。100g蜂蜜含2 94卡路里,即使一天吃足200g,所吸取的热量也不过600卡路 里,相 比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,间隔很远,所以虽是“甜品”,但相同可达到减肥作用。此外蜂蜜还有易于吸取的维他命和矿物质,能弥补维他命B群,C、钾、钙等,不会破坏身体养分均衡,是减肥的佳品。
        蜂蜜减肥养生茶:需预备的资料很简单,包含蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的滋味品种可按自己口味而挑选,但要以成份纯正和天然有机 者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优异水。每杯蜂蜜饮料调制重量150ml清水或茶参加1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单时期,要很多喝清水,有助身体排毒。
        材料:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。
        作法:
        1.将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。
        2.取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。
        成效:
        每日一 剂,可多次回冲,坚持饮用,可减肥去脂。

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