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保健养生
青钱柳茶带您走出“糖尿病”误区
发布日期:2016-10-12来源:点击量:

       咱们都知道,目前为止,糖尿病只能操控,还没有方法彻底彻底治愈。因此,糖尿病患者除了吃药、打胰岛素外,生活中的许多细节也要很留意,就怕一个不小心,血糖又飙升了。但也有许多“留意事项”在朋友圈疯传,到底是不是都对呢?
       万松堂养生保健茶小编特意咨询了这方面的权威专家,今日就来说说糖尿病“留意事项”中存在的误区。击破了流言,才干非常好的收成健康。
       青钱柳茶

       误区一:只要不吃甜的食物,血糖就不会升
甜味的糖会增加血糖,但没有甜味的淀粉在消化以后也会成为葡萄糖。所以,一切含淀粉的食物,比方米、面、高粱、燕麦、红薯、马铃薯等,也都会增加血糖。关键是吃的量要操控好,不能吃太多。
       误区二:糖尿病人要留意挑选无糖商品
许多所谓的“无糖商品”,比方无糖饼干、无糖麦片、无糖藕粉等,虽然不富含人工添加的蔗糖,但仍然富含很多淀粉,有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精等配料。它们增加血糖的速度毫不逊色于平常所吃的白糖,所以仍是少吃为妙。别的,不少“无糖商品”,比方无糖饼干,无糖小点心中,还有很多的油脂,吃多了容易导致能量超支,也不利于血糖的操控。
       误区三:一切杂粮都能协助操控餐后血糖
并非一切杂粮都能协助操控餐后血糖。在白米白面之外,以杂豆类的餐后血糖上升速度最慢,比方芸豆、豌豆、红小豆、绿豆等;其次是整粒的燕麦和荞麦;然后是大麦、全粒小麦;接下来是黑米、糙米、小米、玉米等其他粮食。玉米糊糊增加血糖的才能,并不比白米粥低多少。、误区四:需要操控血糖的人不能吃生果
需要操控血糖的人能够少数吃各种生果,其间优先挑选那些升糖指数较低、甜味较低的生果,比方苹果、桃子、杏、猕猴桃、橙子、蜜柚、草莓、蓝莓、桑葚等,一次能够吃拳头巨细的量。荔枝、桂圆、枣之类含糖太高的生果,只可在两餐之间每次吃三四粒,并且需要相应扣减三餐主食。
       知道了这些误区,在平常多留意躲避,就不必太忧虑血糖突增。此外,在遵医嘱科学医治糖尿病的一起,医师建议平常可冲泡青钱柳薏仁茶喝,能有用平衡人体糖代谢,对操控血糖很有协助。
       名词说明:青钱柳薏仁茶
       青钱柳被誉为植物界的大熊猫,医学界的第三棵树。富含锗、硒、铁、钙等多种微量元素,能有用降低甘油三酯和胆固醇,具有天然的降血压、降血糖、降血脂功用。薏仁可药食两用,具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效,还富含薏苡仁酯和薏米醇,在降糖、降压、利尿、解热等方面也有协助。两者调配制成的青钱柳薏仁茶,具有极强的辅助降血糖成效。

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