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养生保健茶是利用天然草本精粹的保健功效来深度滋养胃肠道,排出体内毒素和垃圾的一种体内保健疗法。保健茶能够帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神。保健茶产品,一般能够达到排毒养颜,消脂瘦身,抗氧化抗衰老的效果,能够帮助排出体内毒素,焕发精神。
除了平时喝保健茶外 良好的生活习惯是更重要,比如11点睡觉,7点钟起床。睡觉前2个小时不要进食,可以适当喝些热牛奶,泡个脚,让自己睡眠质量提高,身体就相对会好的啦。平时一周坚持运动两次,跑跑步,跳跳高,周末多和大自然接触,少点对着电脑。
提高情商,保持心理健康
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