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　　古人云：“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，可见中国的茶学问可谓是源远流长，从古至今喝茶一直是重要的养生之道。但是大家喝茶必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶”，以至于对健康有害!

　　唐代陆羽在《茶经》中提到了各种茶的养生之道：

　　绿茶利于清热利尿，因此底子凉的人不宜多喝;

　　红茶提神醒脑、降血脂的功能较强;

　　花茶对理气解郁有帮助，适宜心情郁悒时饮用;

　　乌龙茶能起消脂减肥的功效。

　　品茶在大家已经成为一种艺术，一种时尚，一种娱乐，人们在茶楼、在公园、在街边“水滚茶香”，海阔天空，借此减轻压力，将心中郁闷排出，是很好的“心理疗法”。喝茶在千年沉淀过程中形成的一套规矩与章法，经朝代变迁沿用至尽，中间蕴涵着中国传统学问的底蕴，因此在品茶当中自然能陶冶情操，放宽心境，修心养性。

　　当然，喝茶有好处也有坏处。空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶。醉茶后有非常明显的症状：心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等.

　　喝茶不能太浓，因为茶叶中含咖啡因，过量了咖啡因会刺激脑部，尤其是本来睡眠就不太好的朋友，更要注意哦。

　　饭后和午间喝茶好，而饭前喝晚睡前则不适合饮茶。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点点心垫底。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还在里面繁殖。一般说来不应超过12小时。脾胃虚的人不能喝绿茶，热底的人不宜选择红茶。

　　最后在说一下“醉茶”,从茶叶品种来说，高级的乌龙茶比较容易醉;从饮茶方式来说，喝大量浓的“功夫茶”比较容易醉;从喝茶者自身的身体素质上来说，肾虚体弱者更易醉。经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果，可起到缓解作用!

　　紫砂入韵，茶香静心!