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　　养生之道，因人而异。

　　首先，要心情舒畅。

　　好心情是养生最为重要的一点，心情不好，什么养生都提不起劲儿去做，即使做了，效果也不会好到哪去。

　　对患有三高的患者来说，心情舒畅对自身高血压的控制也大有好处。

　　其次，有量运动。

　　老年人日常的一些运动，比如散步、慢走、拍手等都会对身体都有好处，但是要想达到运动养生的层次，就得提高运动量，少了起不到作用。

　　最后，每天坚持喝三高平衡茶

　　三高平衡茶：生态降压，根本上净化血液，软化血管，恢复血脉畅通。“血管年轻人不老”，三高平衡茶调三高又护心脑，一举两得。