威尼斯城官网登入-威尼斯app

　　根据相关专家研究发现：各类工业污染、城市环境污染、外伤等各种原因导致的女性失眠便秘、皮肤衰老、肥胖松垮身材走形、阴道干松、皱纹色斑等衰老症状。

　　首先，由于冬季天气干燥导致肌肤严重缺水，喝水成为女性保养的第一项任务，一般每天在上午，下午和晚上每个时段最少喝2杯水来保证身体的水分。

　　其次，干燥是冬季女性皮肤的主要问题。由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如果不加以保护，都会有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品

　　最后，女性应坚持以有氧运动为主，运动时应注意：1、逐渐增加运动量，速度和力量要适宜;2、避免运动过量，以不感到疲倦为宜;若体重过重，且有心血管疾病的家族史或是久坐的工作，应经过健康检查后，根据运动处方来进行锻炼。