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保健养生
晕车怎么办?
发布日期:2019-10-14来源:点击量:



1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

经常晕车的朋友在平时不要吃太饱,大家吃的东西也不能太过油腻食物,否则会加重肠胃的负担,让大家肠胃的蠕动加快,这种蠕动与车身的晃动互相影响,大家会感觉自己的部位严重的不适,产生晕车的感觉。不过也不要空腹坐车。

2调整坐车的姿势

大家在坐车的时候尽量把座位调倾斜,之后身体斜躺在座位上,之后可以将脑袋固定在靠垫上,切忌左右摇晃。这个时候大家应该要闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。并且大家在坐车的时候不要玩手机、看报纸杂志等,很容易让人头晕眼花。

3尽量靠前靠窗坐

如果知道自己有晕车的情况,那么在坐车的时候应该有要做靠前的位置,一方面是因为车前部的颤动更小,还有大家的视野也会更加宽阔,眼睛不容易疲劳。大家也应该要坐在靠窗的位置,如果身体不适可以开窗呼吸下新鲜的空气,有助于缓减体内的不适。

4按摩穴位

合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

6、果汁、碳酸饮料

可帮助儿童纾解晕机,桔汁和苹果汁有较好效果,其他碳酸可乐饮料可能也有效,不妨都试试,从中找到对宝宝有效的一种。

7、姜

行驶途中将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车,姜的作用在于它能吸取胃酸,以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭疗法经广泛试用,对晕车带来的恶心有极佳的疗效。


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