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保健养生
高血脂的标准是什么?
发布日期:2019-06-12来源:点击量:


高血脂其实是很早之前就有相关的诊断标准了的,毕竟它并不是一种新型疾病,但是关于它的诊断标准,却是随着现代科学家们的对高血脂的研究,而有所变化。而且不同地方采取不同的测血脂方法,其诊断标准也是不一样的。

标准一,旧标准

以往诊断高血脂的标准是血浆总胆固醇的含量大于5.17mmol/L(和)或者甘油三酯大于2.3mmol/L。但是个数值只合适正常人,对于本身就有高血压以及高血糖等潜在危险因素的人群,他们诊断高血脂的数值还要比以上的小一些。

标准二,新标准

当发现低密度脂蛋白大于130mg/d的时候,这就需要用药治疗了。当低密度脂蛋白高于100mg/d,那就可以诊断为高脂血症了。当然了,如果你身体内还有其他指标的异常,例如高密度脂蛋白的降低则更要注意了,两者一起出现很容易引起冠心病。

如何预防高血脂?

高血脂的出现,不是一天两天的事,而是长期以来不健康的生活和饮食习惯导致的,所以要想预防高血脂,你就必须要从根源上着手。

首先要控制合适的体质指数。尤其是腹型肥胖的人群,更应该要注意控制要腰围,因为体质量超标的话,很容易导致体内的胆固醇失去平衡。

预防高血脂,有2个办法值得一试,就怕你不愿意

首先要控制合适的体质指数。尤其是腹型肥胖的人群,更应该要注意控制要腰围,因为体质量超标的话,很容易导致体内的胆固醇失去平衡。

其次是要适当的运动,每天坚持半小时到一小时的运动量是人们预防高血脂的有效办法,运动的好处当然不止预防高血脂这一点了,例如锻炼心肺功能以及控制血糖和血压等。


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