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一天之计在于晨，一大早起床之后，都说要喝一点水是比较好的，对大家的肠胃道都很是有好处，那么喝的这些水也是很有讲究的，现在都流行说，早晨起来要喝一杯淡盐水是比较好的，那么，今天就来讨论一下这个问题，早晨起床喝盐水好还是不好呢?

早上起床之后，不急着吃早饭，先喝一杯淡盐水，是很多人都知道的一件事情，认为这样做，对大家的身体会很有好处，但是也有一些人觉得，这样做可能对大家的身体有害处。那么到底，这是一件好事还是坏事呢?

在这里要给大家说明的是，早晨喝一杯淡盐水，对大家的身体有一定的好处，比方说可以帮大家润肠通便，因此，大家体内的宿便可以很好的再第二天，尽快的被排出，这样大家的身体的血液循环、身体代谢等功能可以很好的在运作。

但是，从另一个方面来评论的话，喝一杯淡盐水，比较容易使得大家的血压升高，尤其是一大清早起来，立即就喝的话，所以早上起来喝盐水也并不是很被提倡的。在这里大家给出的建议是，最好是早晨起来之后，喝一杯凉白开，天冷的话就喝带点温度的，可以说，任何带有其他物质的水都不如一杯白开水来的保健功效好，因为正常情况下，大家对盐的需求量，大概在每天两克左右就够了，所以日常食盐是足足够的，所以没必要再喝淡盐水。

简而言之就是建议大家，不管是有疾病的、还是正常的，盐的过度摄入都有引发高血压的可能。当大家出汗比较多的时候，可能大家体内的钾离子、钠离子等在快速的流失，这个时候就建议喝一点淡盐水了。