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保健养生
早晨起来该不该喝盐水?
发布日期:2019-03-27来源:点击量:


一天之计在于晨,一大早起床之后,都说要喝一点水是比较好的,对大家的肠胃道都很是有好处,那么喝的这些水也是很有讲究的,现在都流行说,早晨起来要喝一杯淡盐水是比较好的,那么,今天就来讨论一下这个问题,早晨起床喝盐水好还是不好呢?

早上起床之后,不急着吃早饭,先喝一杯淡盐水,是很多人都知道的一件事情,认为这样做,对大家的身体会很有好处,但是也有一些人觉得,这样做可能对大家的身体有害处。那么到底,这是一件好事还是坏事呢?

在这里要给大家说明的是,早晨喝一杯淡盐水,对大家的身体有一定的好处,比方说可以帮大家润肠通便,因此,大家体内的宿便可以很好的再第二天,尽快的被排出,这样大家的身体的血液循环、身体代谢等功能可以很好的在运作。

但是,从另一个方面来评论的话,喝一杯淡盐水,比较容易使得大家的血压升高,尤其是一大清早起来,立即就喝的话,所以早上起来喝盐水也并不是很被提倡的。在这里大家给出的建议是,最好是早晨起来之后,喝一杯凉白开,天冷的话就喝带点温度的,可以说,任何带有其他物质的水都不如一杯白开水来的保健功效好,因为正常情况下,大家对盐的需求量,大概在每天两克左右就够了,所以日常食盐是足足够的,所以没必要再喝淡盐水。

简而言之就是建议大家,不管是有疾病的、还是正常的,盐的过度摄入都有引发高血压的可能。当大家出汗比较多的时候,可能大家体内的钾离子、钠离子等在快速的流失,这个时候就建议喝一点淡盐水了。


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