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保健养生
有了结石怎么办?
发布日期:2018-09-28来源:点击量:

1.多喝白开水:一般小结石是不需要接受治疗的,多饮水就有可能将其排出。同时,水对尿液有稀释作用,可以有效地防止高浓度的盐类及矿物质的聚集,能够预防结石的产生。

2.控制钙含量高的物质的摄入量:钙和高钙物质的摄入,如牛奶,奶油,干酪等乳制品,是结石形成的一个重要原因,是一般结石的主要成分,因此,若是你有结石或得过结石,就一定要注意高钙食物的摄入。

3.适当补充纤维素和维生素:在米饭中加食米糠,能够促进肠胃的蠕动,防止结石的生成,而维生素则是维持尿道内膜正常的重要物质,能够有效地阻碍结石的复发,两者适当补充,对结石患者的治疗与维持有着重要作用。

4.适当户外运动:结石的形成,从某一程度上来说,是缺乏运动造成的,运动利于钙质流向它所属的骨头,而整天的坐着容易使钙质在体内郁积,进而形成结石,因此,不要一整天坐着不动,应该适当的运动,多在户外走走呼吸新鲜空气。

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