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保健养生
养生法宝——枸杞子
发布日期:2018-06-29来源:点击量:

进入夏季,室外温度高升,人们普遍喜欢呆在有冷气的室内进行活动。长时间的处于空调风中,不免会使自己的手脚冰凉,甚至是造成眩晕。这时,就需要用枸杞子泡茶来缓解手脚冰凉的症状了。改善体质,促进体内血液循环。除此之外,枸杞子清肝明目、防辐射、美容养颜、抗衰老等功效,受到一些长期在电脑前办公人员的青睐。但是,不恰当的食用方法也会给身体带来一定的损伤。

枸杞子有着温热身子的功效,所以当身体正在感冒发烧、有炎症、腹泻的人是不可以喝的。而且身体虚寒的人和枸杞子泡水,可能会导致腹泻。还有枸杞子也不适合过量的食用。有的人长期吃枸杞子会造成眼睛红肿,不舒服,视力模糊。这些也是枸杞子吃过多的害处之一。总之呢,枸杞子是可以长期泡水喝的,但是要注意用法和用量。是药三分毒,对症食用才能发挥最大的作用。

【提高机体免疫力】

枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。

【随泡随饮,不要隔夜】

很多人用一些中药材泡水喝的时候,可能有时候来不及喝,等到第二天的时候才想起来,然而需要注意的是,枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因为菊花中含有丰富的黄酮类,虽然有助于清除体内自由基,但是容易被氧化,所以最好就不要放太久了。

【美白养颜,延缓衰老】

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。枸杞还可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。枸杞对于女性而言,还是一个健康、便宜的美容食品,枸杞可以帮助大家提高皮肤吸取养分的能力,另外还有一定的美白的作用。

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