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保健养生
想要一口白牙多吃这些
发布日期:2017-12-18来源:点击量:

怎样美白牙齿?标准的笑容当然露出8颗牙齿啦!但是有些人牙齿黄黄的,根本不敢露出牙齿。那怎样美白牙齿呢?下面跟着小编一起来看看吧!

1、芹菜

  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2、绿茶

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

3、香蕉

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

4、乳酪

  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

5、薄荷

  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6、香菇

  香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

7、洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成大家蛀牙的变形链球菌。

  以上那些食物多吃就能美白牙齿了。

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