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保健养生
胃寒的人冬季吃什么好
发布日期:2017-12-15来源:点击量:

冬季天气冰冷,容易发生胃寒的症状,很多胃寒病人不敢吃冷的、凉的食物,甚至是新鲜水果。那么,胃寒该吃些什么好呢?

  胃寒吃什么1、羊肉汤

  这是冬季的驱寒保暖必备的美食,同时增加人体热量和蛋白质,提高耐寒能力。

  胃寒吃什么2、暖胃的粥

  喝粥确实具有养胃作用,不会增加胃黏膜负担。但是如果喝粥后容易因为打嗝或睡觉,出现返流现象,那么不适合喝粥养胃。

  胃寒吃什么3、性温的蔬菜

  如茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。

  胃寒吃什么4、养胃薯类

  如红薯、山药等。

  胃寒吃什么5、保健暖胃的药材

  如茯苓,具有健胃、安神和增强抵抗力的作用。

  胃寒吃什么6、补气食物

  胃寒属于脾胃阳虚的一种表现,所以可以选择温阳补气的食物,如香菜、生姜、桂圆等。

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