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健康长寿相信是许多人的愿望，那么到底是什么在影响这大家的寿命呢，今天就和小编一起来探索一下吧！

影响寿命长短的因素是多方面的，根据世界卫生组织的分析发现：导致过早死亡寿命缩短的头三号原因是冠心病、中风、下呼吸道感染。

于此同时，经济水平也是影响寿命的一个重要因素，发达国家人口的平均寿命比起发展中国家会普遍高出许多，除了更加优质的饮食和更为发达的医疗水平，还有更健康的生活理念。

大量事实证明，长寿的人一般有一下几个特点：饮食均衡，坚持劳作，起居规律，性格开朗，知足常乐。

所以要想长寿大家也需要做到以下几点：

• 保持良好的生活习惯

早睡早起身体好，一日之计在于晨，作息规律，身体的新陈代谢自然就能更加顺畅，良好的睡眠也将使你一天都充满活力。

• 保持良好的饮食习惯

早餐要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少，合理营养搭配，均衡膳食纤维，不仅可以保持苗条的身材还能收获强健的体魄。

• 坚持运动

不管是长跑还是瑜伽，不管是在健身房还是小区花园，生命在于运动。生命不息，运动不止，坚持运动对提高免疫力，强化身体素质都是很有效的。

• 保持乐观的心情

笑一笑，十年少。烦恼不过是一夕之间的事，世上没有过不去的砍，保持一颗乐观向上的心，人也会年轻许多。