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保健养生
冬季滋补黄精汤
发布日期:2016-12-08来源:点击量:

        气候一冷,作业压力大?训练少?觉得身体天然变老的很快吗?今日就做个辅佐推迟变老——黄精枸杞子煲鸡汤和黄芪黄精枸杞西洋参吧。
        中老年人因为气血亏虚,不少人都出现举动相对缓慢的状况,这是正常的变老体现,若行走不稳,自觉震掉感,尤其是单脚站立时不稳,这即是筋脉失于濡养的显着体现。这时候的调补以平补肝肾,滋肾涵木为首要准则。
        提到滋肾阴的食材也有许多啊,如同黄精、熟地、山茱萸一类即是。
        黄精
        是的,所以今日就用黄精来做汤。黄精有“地之草”之称,有补肺肾的成效,久服令人身轻。
        枸杞子
        配伍枸杞子滋补肝肾的成效愈加明显。
        黄精,黄精的功效与作用

        小贴士:不过许多人都未必明白黄精长什么样,怎样才能选靓的。很简单,选购时以块大、色黄、断面通明、质润泽者为上品。
       【资料】黄精20g,枸杞子30g,新鲜淮山100g(去皮),鸡肉500g ,生姜2片。
       【烹饪】鸡肉及新鲜淮山洗净后切成小块备用,黄精、枸杞子洗净后参加矿泉水1500ml,煮开后放入鸡肉及新鲜淮山同煮1.5小时后下盐调味即可饮用,能补肾养血,推迟变老。
        黄芪黄精枸杞西洋参
        黄精
        滋肾润脾,补脾益气。主治阴虚劳嗽;肺燥咳嗽;脾虚乏力;食少口干;消渴;肾亏腰膝酸软;阳痿遗精;耳鸣目暗;须发早白;体虚赢瘦。
        黄芪
        益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿。用于医治气虚乏力,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,痈疽难溃,久溃不敛,血虚萎黄,内热消渴,慢性肾炎,蛋白尿,糖尿病等。炙黄芪益气补中,生用固表托疮。
        枸杞
        滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,晕厥耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。
        西洋参
        补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、按捺血小板聚集、下降血液凝固性的效果,别的,对糖尿病患者还有调理血糖的效果。
        服用办法
        黄精:10克;黄芪片:10克;西洋参:3克;枸杞子:8克,一起泡茶喝。
        把黄芪,西洋参,枸杞子,黄精放到杯里,用开水,水要开,冲下去;冲下去今后,用盖子把它盖起来,把它闷一下,闭五分钟到十分钟就能够喝了。一天喝到晚,水没有了就加一点,基本上一天一杯。到最后能够把黄精、枸杞子、西洋参,全部都把它吃下去。

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