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保健养生
天冷常喝红糖姜茶
发布日期:2016-11-09来源:点击量:

        中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的效果。白叟对各种微量元素和维生素的摄入逐渐削减,平常应注意在饮食中抵偿,以坚持正常代谢功用,推迟变老。红糖姜茶的功效与作用
        1.补血
        女人在生理期喝点红糖姜茶,能避免痛经。它所含的钙和镁,能协同表现镇定、放松之效,铁元素还能抵偿生理期的消耗。例假来潮前两三天,可天天喝杯红糖姜茶。
        红糖每日摄入量最多为25克。天天记住喝一杯红糖姜茶
        2.活血化瘀
        产妇产后恰当喝红糖姜茶有利于子宫缩短。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖姜茶可起到活血化瘀的成效。但大都初产妇子宫缩短一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,假定食用红糖时间过长,会使恶露增多,致使缓慢失血性贫血,并且会影响子宫康复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖最好控制在两周以内,今后则应多吃养分丰富、多种多样的食物为好。
        3.驱寒暖胃
        提起红糖姜茶,无非两种观念,一是伤风了才喝,一是女人痛经时才喝。正本,红糖是未经精粹的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天天天喝一碗,驱寒暖胃的效果分外好,并非“女人专用”,因为它含铁丰富,男性喝了对康复膂力的效果会非常好。着凉、伤风或许身体疲劳的时分,不管女人仍是男性,都可以喝些红糖姜茶
        红糖姜茶

        4.改进血液循环
        红糖姜茶里富含的维生素、矿物质和氨基酸有助于康复和改进血液循环,能下降心血管疾病,还能下降心脏病和脑卒中危险。
        5.增强免疫系统
        红糖姜茶中富含的抗氧化剂姜辣素能帮助人体行进免疫力,增强免疫系统,防治疾病侵略。
        6.帮助减轻压力
        红糖姜茶中浓郁的芳香对于减轻压力和舒缓严重心境有不错的效果。
        7.减轻经期不适
        将毛巾放在热姜茶中浸泡,然后将其热敷下腹能帮助放松肌肉,减轻痛经。
        8.消炎
        红糖姜茶一起具有消炎的成效,能帮助减轻肌肉炎症。
        9.通鼻防过敏
        能减轻一般伤风致使的鼻塞以及花粉等过敏环境所致使的呼吸道表现。

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