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        女人要补血，最快的办法即是从饮食方面下手。那么，你知道女人补血吃什么好吗？
补气血，但但凡在中医中的办法，都会常说到滋阴补气的技巧。那么，女人怎么补身体或许补血气？一同来了解下吧。
        女人补气血的五个绝佳办法
        1、当归红枣排骨
        治肌肤转季枯燥粗糙，肌肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
排焯水，洗净血水放入沙锅参加枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一同炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅佐效果。
        2、银耳红枣汤
        银耳又称为贫民的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳不管色彩、口感、成效都和燕窝类似，价格便宜，所以称为贫民的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的效果。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
       

        3、黑糯米补血粥
        黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的成效更明显，每个月记住喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提示，桂圆尽管能够补血气、推进血液循环，可是由于不易消化，每次尽量下7.8个就能够（寒胃的兄弟能够下2片红参）。
        4、养颜补血燕麦粥
        突然想起哪位佳人的话：女人时刻要喜爱自个！先别说时刻喜爱自个，能隔段时刻想起自个已然不错了。呵呵！
        先泡好核桃，红枣，龙眼干。把燕麦清洗洁净倒进电饭锅里，加适当的水，开煮咯！记住要看时刻啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖。
        5、双红补血汤
        红薯500克，红枣10克，红糖适当。清水2000毫升然后一同下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也能够把红薯换成南瓜。
        女人特别期间补血办法
        卵泡期枸杞补血
        此刻卵泡开端在卵巢内生长，一同卵巢分泌出激素协助子宫内膜生长。要推进卵泡发育老练，应以补血养阴为主，一同留意补肾。将一小块银耳参加10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
        排卵期丹参补血
        要促发排卵，应在养精血的基础上参加通络、行气、活血的药物。丹参除补血以外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一同煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
        黄体期熟地补血
        此刻为排卵后期，此刻应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的成效，可将熟地和米一块熬粥吃。
        经期肉桂补血
        此刻顺水推舟，用活血调经法，以求行为晓畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、推进血液循环。一道营养甘旨的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！