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保健养生
老年人冬季喝什么茶养生
发布日期:2016-11-03来源:点击量:

        冬天科学饮茶有助于晚年人添加热量、健康养生、推进新陈代谢、增强抗寒才能。不一样茶叶有不一样“性情”,冬天喝茶若根据茶性品茗,养生效果更佳。那么,你知道晚年人冬天喝啥茶养生?今日,小编为大家推荐合白叟喝的冬天养生茶保健茶
        养生茶保健茶一:红枣桂花茶
        做法:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再参加茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
        养生茶保健茶

        红枣桂花茶具养血顺气、健脾和胃,适用于养分不良贫血者,特别对晚年血虚所造成的之头晕目花、面色萎黄者。红枣有增强体能、加强肌力的成效,所含环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌缩短力,富含的山楂酸等成分,又有按捺癌症的效果。中医认为,桂花有极好的药用价值,古人说桂为百药之长,所以用桂花酿造的酒能到达“饮之寿千岁”的成效。红枣桂花茶兼备了红枣所含的有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C等养分物质,冬天泡茶饮用,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的效果,对胃口不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾等也有必定效果。
        养生茶保健茶二:枸杞红枣茶
        做法:枸杞一小把,红枣3-4粒,姜一小片。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或许用水煮沸后服用。
        枸杞加红枣对晚年人身体的首要优点有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、延年益寿,特别是脾胃衰弱、厌倦无力、头晕耳鸣、视力减退胃口不良的晚年人,饮用后,能够推进消化、添加胃口、削减失眠、活血健脾胃等。
        养生茶保健茶三:牛奶红茶
        做法:鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适当。先将红茶熬成浓汁,去渣取汁,牛奶煮沸后,参加茶汁,一起参加适当的盐,调匀即成。
        牛奶红茶具有养分补养、润泽肌肤、光润容颜的成效。对面色不华、气血缺乏、肌肤枯燥的晚年人最是适宜。牛奶红茶也能够清晨空腹代茶,慢慢品饮,开启银发白叟幸福生活的每一天。
        养生茶保健茶四:核桃养分茶
        做法:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。将已碾成粉的核桃仁,与绿茶、白糖加在一起,用沸水冲泡5分钟。
        核桃有“万岁子”“长命果”之称,因核桃仁中富含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化危害,是医学界公认的抗衰老物质。核桃茶有补肾强腰、敛肺定喘、增强记忆力的成效,对晚年人腰腿冷痛、尿频、耳鸣、腰肌劳损、体质衰弱、气喘、慢性气管炎等适用。每日喝上一杯,可分两次代茶饮服。

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