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        荷叶茶泡水的功效
        一、避暑利湿。夏日高温，暑热难耐，让人心浮气躁，而夏日最解暑的方法即是喝摄生保健茶。将荷叶泡水，做荷叶摄生保健茶喝，能极好的到达避暑的意图，特别高温下，户外工编辑，能够多喝荷叶摄生保健茶解暑，防止中暑。
        二、止拉肚子。夏日是细菌高速繁殖的季节，如果在饮食上稍微不注意，就也许导致拉肚子景象呈现。这种时分，能够挑选荷叶泡水喝，能够起到极好的止泻成效，防止拉肚子的状况。
        三、利尿去肿。无论是什么原因形成的水中，用荷叶泡水喝，都能极好的减轻浮肿。而且荷叶泡水还有极好的利尿效果，如果有小便减少的状况，荷叶泡水也能还清表现。
        四、降血脂。中药现代研讨结果表明，荷叶有降血脂的效果。荷叶中的生物碱能有用的下降血脂，治疗高血脂的总有用率高达93.2%，临床上还常用于肥胖症的治疗。
        五、润肠通便。便秘也是困惑现代人的一大问题。荷叶泡水喝，还具有润肠通便的成效，能让粪便更顺利，解决便秘困惑。
        六、瘦身。我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶中的荷叶碱有协助瘦身的成效，所以夏日爱美的女人，想要瘦身无妨试试喝荷叶养生保健茶，效果明显哦。
       

        荷叶茶泡水的禁忌
        1、荷叶性寒，主张脾虚胃寒、气血衰弱的人群不要喝，而且例假时期的女人最佳也不要服用，防止呈现例假不调的表现，甚至有加剧痛经的也许。
        2、荷叶泡水喝要合理，不能自己随意和别的中药材一同冲泡服用，不然简单对身体健康形成影响。
        3、荷叶泡水后主张不要当即服用，最佳在放凉以后再喝。而且，最佳不要在饭前半小时内饮用。
        4、荷叶性寒，怀孕时期的女人不能饮用荷叶摄生保健茶！
        荷叶茶还能这么吃
        荷叶茶鸡肉粥
        食材：荷叶、香菇、鸡胸脯、大米
        做法：
        1、把米洗净，加入事前煮好的荷叶水！煮荷叶水时量多些，这么就不必加清水了。
        2、把发好的香菇切丝。鸡胸脯也切丝，加盐，白胡椒粉，少量淀粉，腌制10分钟。
        3、锅内放少量油，入香菇炒出香味，倒入腌好的鸡胸肉，在鸡肉半熟时倒入煮好的荷叶粥，使用粥的温度烫熟鸡肉更滑嫩些。
        4、待鸡肉熟了就能够关火，加盐，鸡精，一点点糖就能够了
        荷叶茶饭
        食材：米饭、荷叶、火腿、玉米粒、豌豆粒、虾仁
        做法：
        1、新鲜荷叶洗净，放入开水锅中焯3分钟摆布，变软后捞出。
        2、玉米粒和豌豆放入开水中焯熟后捞出控水。
        3、虾仁放入锅中，焯一下捞出。
        4、火腿切小块备用。
        5、米饭中放适当油，倒入适当生抽，拌匀。
        6、放入玉米、豌豆、火腿和虾仁，拌匀。
        7、荷叶放到一个盆中，放入拌好的米饭。
        8、将荷叶的周边包起来，呈包袱状即可，放入蒸锅。
        9、大火蒸20分钟即可。
        荷叶茶蒸鸡翅
        食材：荷叶、鸡翅、枸杞、莲子
        做法：
        1、将枸杞、莲子泡发去心。
        2、将鸡翅洗净放入盐、姜蒜、白胡椒粉、料酒腌制三小时。
        3、荷叶用温水泡软后，将荷叶放入碗中，再将腌好的鸡翅放入荷叶中，把泡好的莲子和枸杞放入荷叶中。
        4、用荷叶将鸡翅包好，放入蒸锅中大火煮沸，中火蒸30分钟即可出锅