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清肝明目,润肠通便--决明子茶
发布日期:2016-12-05来源:点击量:

        决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功用。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压成效,并有一定抗菌、消炎效果。
        决明子泡水喝是一个很有效果的摄生减肥办法。决明子有降脂、通便的效果,只要每天用10克支配的决明子泡水喝,可以克制全身脂肪的构成,对体内的剩下的脂肪也有极好的分解效果。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能抵达减肥的目的。
        决明子泡水喝的功效

        DIY决明子茶
        荷叶决明子减肥茶
        材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g
        用法:开水冲泡代茶。
        成效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
        决明子绿茶
        材料:决明子、绿茶各5g
        制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了今后,将炒好的决明子、绿茶一同放入杯中,参与沸水,浸泡3-5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡中止。
        成效:此茶清凉润喉,口感适合,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的成效。
        杞菊决明子茶
        材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克
        制法:将枸杞子、菊花、决明子一同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。
        用法:当茶,再三饮用,通常可冲泡3至5次。
        成效:枸杞子养颜,菊花,决明子都是清热的佳品,长期饮用可助铲除体内毒素,控制胃口,削减脂肪积累。
        菊楂決明茶
        材料:洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克
        用法:将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。
        成效:山楂可助脂肪的消解,分配菊花,决明子有助于帮忙睡觉,增加肠胃运动的动力,帮忙消化。

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