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        绿茶+柠檬 ，更护心
        绿茶中公认的有益健康的成分是儿茶酚等多酚类化合物，具有多种保健功用，包含防止癌症、改进心血管健康、瘦身、抵御电离辐射；、美国普度大学研究发现：绿茶中加一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸取功率；可使儿茶酚的保健成效添加4倍，且实验表明柑橘类食物中，柠檬作用最佳；、柠檬配绿茶，口感清凉，十分合适夏天饮用，需要注意的是避不用高温冲泡，会构成维生素C的丢失。
       

        红茶+姜 ，更暖身
        红茶性温，能温中驱寒，格外合适胃寒、四肢发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用；生姜味辛性温、能温胃补阳。
        两者都有暖身的作用，调配起来，作用加倍；盛夏降临，不少人得了空调病，可以用这个组合来驱寒解表。
        冲泡红茶要用刚煮沸的水，参加少量的姜片或姜丝，泡的时刻也可以相对更久些，有利于红茶中的黄酮类物质充沛分解，更有益于健康。
        绿茶的成效之一：美容护肤
        绿茶中的茶多酚是水溶性物质，，用它来洗脸可以明白脸部的油腻，有助于缩短毛孔，具有消毒灭菌、防止皮肤老化防止紫外线辐射对皮肤构成损害的作用。
        绿茶的成效之二: 利尿解乏
        绿茶茶叶中的咖啡碱能影响肾脏，利于尿液迅速排出体外，前进肾脏的滤出率，减少有害物质停留在肾脏中的时刻，还可以以帮忙排除尿液中的过量乳酸，有利于使人体从速消疲乏。
        绿茶的成效之三：醒脑提神
        绿茶茶叶中的咖啡碱可以推进人体中枢神经振作，增强大脑振作层，具有提神、清心的作用。关于缓解偏头痛也有帮忙。
        绿茶的成效之四：护齿明目
        绿茶中含氟量高，并且是碱性饮料，可以克制人体钙质减少，有助于护齿、坚齿。此外，茶叶中的维生素C等成分能降低双眼晶体的浑浊度，经常喝绿茶，有利于护眼明目，减少眼疾病发生。
        绿茶的成效之五：降脂助消化
        绿茶茶叶中的咖啡碱可以前进胃液的分泌量，帮忙消化，增强分解脂肪的才干。