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说到喝酒这件事，咱中国人从来没服过谁。中国人有约定俗成的酒桌学问，请客宴席、朋友聚餐，乃至独自一个人的小寂寞，都要喝点小酒来助兴。但是你知道吗？根据最新的科学报道：喝酒根本没有一根头发丝的好处。

关于喝酒，很多真相并不为所有人所熟知，今天小编要告诉大家三个事实。

爱喝酒的人总认为少量喝酒对身体有所裨益，他们会拿数据说话：法国人患心脏病人数较少就是因为他们每天都有饮用葡萄酒的习惯。但是根据《柳叶刀》最新的一份刊文报道，喝酒有益身体健康从头到尾都是一个伪命题。

关于《柳叶刀》杂志2018年的一份刊文，它涉及人群近60万人，涵盖全球19个国家的83项研究，刊文报道，酒精摄入会导致中风、心肌梗死之外的冠心病、心衰、致命性主动脉瘤、致命性高血压等疾病风险的增加，而且，在这些疾病上，喝酒没有所谓的“安全阈值”，也就是说只要喝酒，患疾病风险就高于不喝酒的。

可能有人就又发出疑问了：既然喝酒没好处，那药酒养生又是怎么回事？北京中医药大学的医学专家曾对此作出说明说，“中医把酒当成‘药’，既然是‘药’，如果用对了，那就一定是有功效的。不过，也正因为是‘药’，‘是药三分毒’，就跟喝药一样，没啥毛病就不要喝。”

在餐桌上，每每被劝酒时，很多所谓的高人常常会以越脸红越能喝这套说辞来说服不会饮酒的人喝酒，但其实，真相是脸红的人如果喝酒，对身体伤害更大。

原来，大家人体自身有两种不同的酶，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，它们都参与着酒精的代谢。

喝酒不脸红的人，这两种酶的功能都相对比较完善，能及时把酒精代谢出去。

而喝酒脸红的人，乙醛脱氢酶基因存在变异，功能有缺陷，这就导致乙醛不能及时转换为乙酸，乙醛累积就会造成毛细血管扩张，所以会出现脸红的现象，所以说喝酒脸红才是代谢不好的证据。

当然，喝酒不脸红的人也并不代表可以无限制的喝！只不过是他们对酒的代谢相对好一些，但酒精的危害依旧存在！

很多人都喜欢宿醉的感觉，正所谓借酒消愁。他们表示宿醉后第二天一早醒来伤害就被治愈了。但是根据健康专家的一份刊文表示：喝醉一次等于得一次急性肝炎，长期酗酒易得肝硬化、肝癌，更伤大脑。

酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱是引起酒精性肝损伤的主因。大剂量酒精对大脑的损害也比较严重，常常会造成认知功能下降、记忆力减退、反应能力减弱等。

喝酒的危害这么大，但是戒酒又是不可能的，而人这辈子要喝酒的机会又实在太多，那应该怎样喝酒才能对身体的伤害少一点呢？