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一场强冷空气即将来袭……

对于一些怕冷的朋友来说，

气温骤降，非常难捱。

若不注意防护，

身体很快会产生一些不良反应。

因此，千万要注意保暖，

以防感染风寒。

那要怎么保暖呢？

注意捂好这6个部位！

脖子受冻易感冒

后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后容易患感冒，还会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

因此，要防止风邪侵袭颈部致病，如风大时可把领子竖起来，戴上围脖等。

肚脐受冻易腹泻

有的女性不注意肚脐保暖，虽然白天不觉得冷，但到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，引发寒性腹泻。

有些人晚上有蹬被子的习惯，腹部很容易受凉。所以建议这些人最好穿上睡衣睡觉。

后背受冻易咳嗽

不少人睡觉时会暴露后背，这样容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气。

对于呼吸系统不好的人，易诱发咳嗽、支气管炎等疾患，尤其是咳嗽可能会发展成为燥咳。

督脉巡行于后背正中线位置，为“阳脉之海”，凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱，到了冬天尤其怕冷。

此外，腰部为带脉走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。

肾喜温恶寒，后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气。

肩部受冻易疼痛

现在不少上班族一早醒来会感觉肩部疼痛，到医院一检查竟然得了肩周炎。

一般来说，肩周炎的患者是50岁左右的人群，所以民间有“五十肩”的说法。

但是冬天夜晚寒凉，肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭，出现疼痛。所以，秋冬肩部要格外注意保暖。

膝部受冻易发炎

时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤、丝袜配长靴，长此以往会患上关节炎。

初冬是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。

双脚受冻寒入身

俗话说，脚冷冷全身。脚部若受冻，身体抵抗力易下降。

人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩，对于患有心血管病的人，双脚更要时时保暖。

这个时节适合在睡前用热水泡脚，可使足部气血顺畅，预防寒气侵袭。